Как сохранить голос

Друзья! Давайте поговорим о нашем голосе. 
Даем вам несколько советов, по улучшению и сохранению голоса.
⛔️Курение, алкоголь, работа в пыльных помещениях, чересчур громкая речь и даже разговоры по мобильному — вот далеко не полный список того, что угрожает нашему голосу.
✅Хороший сон – залог здоровья, на него требуется не менее 8 часов. После пробуждения примерно 2-3 часа голос «приходит в себя», «просыпается».
✅Дышать в любую погоду лучше через нос: это предохраняет дыхательные пути от попадания пыли, инфекции, а также согревает и увлажняет вдыхаемый воздух.
⛔️Будьте осторожнее с молочными продуктами и сырными изделиями – это может привести к першению.
⛔️Алкоголь, например пиво – сушит связки.
✅Вода – лучший напиток для голоса. Она должна постоянно быть с тобой.
✅И, конечно, лучшее средство для восстановления голоса – отдых и полное молчание.